Para qué sirven las bolas chinas y cómo se utilizan??

El suelo pélvico es un conjunto de músculos limitados por las nalgas, los muslos y la pelvis, que sirven para sostener la parte baja del abdomen, donde se encuentran la vejiga, el útero y el intestino inferior.

Debido a diferentes causas como obesidad, cambios hormonales, herencia , con el paso del tiempo, con los embarazos o cuando las mujeres damos a luz, el suelo pélvico pierde fuerza y elasticidad, pudiendo provocar la aparición de una serie de patologías como disfunción sexual, incontinencia o dolor abdominal. Es necesario realizar ejercicios destinados a fortalecer los músculos que rodean la vejiga con el fin de evitar o controlar la incontinencia urinaria.
Cuando ejercitamos el suelo pélvico podemos conseguir incrementar el placer en nuestras relaciones sexuales, en la contracción del musculo podemos jugar con mayor o menor fricción en nuestras El suelo pélvico es un conjunto de músculos limitados por las nalgas, los muslos y la pelvis, que sirven para sostener la parte baja del abdomen, donde se encuentran la vejiga, el útero y el intestino inferior.
Debido a diferentes causas como obesidad, cambios hormonales, herencia o cuando las mujeres damos a luz, el suelo pélvico pierde fuerza y elasticidad, pudiendo provocar la aparición de una serie de patologías como disfunción sexual, incontinencia o dolor abdominal. Es necesario realizar ejercicios destinados a fortalecer los músculos que rodean la vejiga con el fin de evitar o controlar la incontinencia urinaria.
Cuando ejercitamos el suelo pélvico podemos conseguir incrementar el placer en nuestras relaciones sexuales, en la contracción del musculo podemos jugar con mayor o menor fricción en nuestras relaciones sexuales, de esta manera podemos controlar el ritmo de nuestro placer y la llegada del orgasmo, los ejercicios también pueden ser de ayuda en caso de sufrir dolores durante la penetración,
debido a que podrás ejercer mayor control en las contracciones obteniendo con ello mayor relajación. Además podemos observar otras mejorías como retención de la orina evitando la incontinencia urinaria, facilita el parto provocando menor desgarro, facilita la dilatación, etc.
También influye en las relaciones sexuales, de esta manera podemos controlar el ritmo de nuestro placer y la llegada del orgasmo, los ejercicios también pueden ser de ayuda en caso de sufrir dolores durante la penetración, debido a que podrás ejercer mayor control en las contracciones obteniendo con ello mayor relajación. Además podemos observar otras mejorías como retención de la orina evitando la incontinencia urinaria, facilita el parto provocando menor desgarro., etc.
Las bolas chinas o bolas de Geisha son un producto sanitario que consiste en dos esferas -cada una posee en su interior otra esfera más pequeña- unidas por un cordel que se prolonga hasta el exterior, para facilitar su extracción, y revestidas por silicona médica.
Las esferas se colocan en el fondo de la vagina dando lugar a contracciones musculares involuntarias que evitan que caigan.
Para introducir las bolas chinas es aconsejable utilizar lubricante base al agua, extendiéndolo en la entrada de la vagina. Una vez introducidas dejamos el cordón en el exterior a modo de tampax. Cuando la mujer camina o se mueve, las esferas producen una vibración que consigue el fortalecimiento de la musculatura vaginal.
Las bolas deben utilizarse como cualquier ejercicio diario, la primera semana no debe exceder de 15 minutos, poco a poco vamos aumentando el tiempo hasta llegar a los 30 minutos diarios, siempre en movimiento, y en pocos meses notaras cambios.
En caso de patologías mayores consulte con su médico o especialista.

Existen diferentes tipos de bolas chinas, aunque en esencia todas son iguales pretty love, lelo , amoressa , son marcas que ofrecen los que nosotras llamamos Gimnasios de suelo pélvico, que están compuestas por las dos bolitas y unos pesos que vamos añadiendo según vamos aumentando la musculatura.
Podrés encontrarlas en http://www.lossecretosdemar.com/es/bolas/

II JORNADA DE EMPODERAMIENTO

Lo primero queremos daros las gracias por hacer posibles los cursos y talleres que os vamos proponiendo y os van gustando tanto, es un orgullo hacer esta jornada un año más, sobre todo, poder brindaros tantos conocimientos de la mano de l@s mejores profesionales del sector.

Descubrir con vosotr@s los beneficios de estos talleres, nos permite mejorar nuestro día a día en cuanto asesoramiento. Tanto ideas para cambiar rutinas o creencias, conocer puntos nuevos de placer fomentando las diferentes formas de vivir las relaciones, la sexualidad y la erótica de cada persona.

Esta jornada está dirigida a mujeres que quieran sentirse mejor consigo mismas, trabajaremos el cuerpo y la mente, las relaciones personales y de pareja. A hombres que quieran contribuir a construir una sociedad igualitaria para las mujeres que rodean su vida.

Algunas veces o en muchos casos, en el sexo, como en otros aspectos de la vida , somos «algo» autodidactas en cuanto aprendizaje ( hay gente de todo y para todo, lo sabemos, guiño). Cabe resaltar el ocultismo del placer femnino, que la mujer ha sufrido durante siglos, el disfrute de su sexualidad y su erótica, ha sido tabú o incluso estaba mal visto no hace tanto tiempo. De toda esta concentración de querer propagar el conocimiento que hoy nos brindan estas profesionales, salieron estas jornadas el año pasado, para haceros llegar toda la información posible, de aquí que estemos tan dispuestas siempre a haceros disfrutar!!!

Este año cambiamos y mentemos actividades por la mañanas enfocadas a cultivar y cuidar nuestro cuepo con tres profesoras nuevas y tres acividades que comienzan en Marzo en Kokodrilo Funky.

Aparte, como os mencionabamos al principio, la jornada será mixta, el año pasado a algún hombre le interesó mucho, nos comentó si podía venir con su pareja y algunas asistentes también insistieron que a sus parejas les vendrían muy bien estos conocimientos , pues hemos pensado ¿por que no?, que alguien sea asesorado por las mejores profesionales, bienvenido sea.

• Empezamos… la mañana comienza con «culto al cuerpo»; como dice Nuria (Nueva profe de FITNESS LATINO en Kokodrilo Funky) – «BAILAR-TE, para EMPODERAR-TE»,  con ella descubriremos como trabajar cuerpo y mente, de 11.00-12.00 horas (Necesitas agua, ropa comoda deportiva y toalla, por si te vienes arriba, que lo harás ).
• Seguimos con Alejandra (Nueva profe de PILATES en Kokodrilo Funky ) y un entrenamiento de suelo pélvico que nos viene estupendo a tod@s para tonificar esa zona,  de 12.00-13.00 horas  (tenemos esterillas, pero tu botella de agua y ropa cómoda que no falte )!
• Para continuar la mañana con Evelyn y Adrian ( Nueva profe de KIZOMBA en Kokodrilo Funky ), baile sensual y como no , te hará sentirte semidiosa cuando nos den unas claves básicas, de 13.00-14.00 horas ( en esta actividad se precisa de agua y zapato cómodo )

TENDREMOS QUE REPONER FUERZAS CON UNAS SORPRESITAS

• Por la tarde a las 19.00-20.00 continuamos con Ana Lomardía, sexóloga y psicóloga          (+ info http://www.sexoenlapiel), nos va hablar de como – EMPODERARNOS EN NUESTRAS RELACIONES – . ¿Sientes que a veces te haces de menos en las relación de pareja? ¿Sientes que todo gira en torno a tu pareja? ¿No encuentras nunca el momento de ver a tus amigas? ¿Te sientes pequeña, débil o acobardada? ¿No te acuerdas de cómo eras o de las cosas que te gustaban antes de tener pareja? Si la respuesta es «Si», ¡esta es tu charla! Ven y te daremos algunas claves para sentirte más segura, pedir lo que necesitas y recuperar tu libertad e independencia.

 

• Y terminaremos a las 20.00-21.00 con Ana Sierra, Sexóloga, Psicóloga, autora del libro       (+ info http://www.anasierra.es)–   Trae una charla muy interesante – NARANJAS COMPLETAS– Estamos hartas de los mitos romanticos de las medias narajas, los seres humanos nacemos completos y nos rodeamos de compañer@s a lo largo de nuestra vida. Desmontando mitos, viviremos más tranquil@s y felices. La mujer lleva cargas que no debe día a día y nos veremos identificadas con los «Deberes» o roles establecidos para ambos sexos por la sociedad (Este día, por ser un día especial Los Secretos de Mar os hará un -15% de descuento en el libro Conversaciones Sexuales con mi abuela– y Ana lo firmará encantada) . Ana tratará de quitarnos un gran peso de encima con sus conocimientos.

 

• Para colofón y broche de oro, Los Secretos de Mar sorteará a una de l@s asistentes una cesta de productos eróticos  y a otr@ asistent@ un mes gratis en la actividad que elija (Fitness Latino, Pilates, Kizomba ) tomaremos algo, pondremos musiquita y hablaremos de todo lo que nos vaya surgiendo – SEXOLOGYN FORUN – Suena bien ehhh!!

Avisa a tus amig@s y reservar el día para pasarlo bien, cuerpo, mente y alma!

RESERVAS JORNADA

 

APRENDE A TENER O PROPORCIONAR ORGASMOS VAGINALES

PRÓXIMO TALLER EN #RIVAS 09.02.2018 CON ANA LOMARDÍA Y SERGIO FONSELA

Os mostramos un relato real , del Blog de nuestra sexóloga Ana Lombardía, habla del taller del próximo Viernes 09.02.2018 en Los Secretos de Mar, Rivas Vaciamadrid, será un taller especial, que regaremos de alegría, un vinito… o lo que nos apetezca (Previo pago – reserva)

He conseguido tener un orgasmo vaginal

Quería compartir con vosotros este mensaje que me llegó hace un par de días. Es de una chica que, tras escuchar los consejos que dimos Sergio Fosela y yo en la radio para alcanzar el orgasmo vaginal ¡lo ha conseguido! Sus palabras de agradecimiento son preciosas, ¡muchas gracias! Espero que su testimonio os sirva para ver que sí se puede tener orgasmos vaginales y que os anime a intentarlo.

 

Buenas tardes Ana. 

Te sigo desde hace poco porque me encanta la claridad y la utilidad de todo aquello que publicas, mi más sincera enhorabuena por acercar a la gente a su sexualidad.

Te hablo para darte las gracias. Tengo una vida sexual muy activa, conmigo misma y con los demás. Disfruto muchísimo de ella, sin embargo nunca había sido capaz de tener un orgasmo vaginal, ni masturbándome ni manteniendo relaciones sexuales, solo había alcanzado el orgasmo a través de estimulación del clítoris, y experiencias geniales de squirt pero que nunca he identificado ni sentido como un orgasmo propiamente dicho.

El otro día escuché el programa de Cadena Ser porque estaba súper interesada en intentar alcanzar el orgasmo vaginal, yo siempre he sabido que era una incapacidad psicológica, de no dejarme llevar y atender únicamente a la excitación que sentía.

Tras oírlo decidí estar unos días sin masturbarme e intentar hacerlo únicamente mediante estimulación vaginal y siguiendo los consejos que diste….y llegoooooó!!!! He conseguido tener un orgasmo vaginal. Guuuuauuuuu fue increíble, como si una puerta nueva de mi sexualidad y mi cuerpo hubiera sido desbloqueada jajajaja y al menos ya me siento capaz de llegar de esa forma y sé que ya es estimular el reflejo y seguir avanzando!!

Mil gracias Ana!!  ¡¡No habría sido posible sin tu ayuda!!

 

Recordad que, si os cuesta, podemos trabajarlo en la consulta. Además, de vez en cuando impartimos un taller para aprender a tener orgasmos vaginales. Consultad la próxima fecha que tenemos programada.